Tag Archives: фобия

  • Про неуверенность

    Неуверенность в себе характерна для всех. Это феномен и регулятор, с которым каждый сталкивается. Осознайте связь: Чувством неуверенности и робости всегда окрашено любое новое поведение, выходящие за привычные рамки образа своего Я. Задача только оценить уместность этого механизма. То есть, если вы не уверены в себе и стыдитесь, когда нужно сплясать на барной стойке, оно и к лучшему. А вот
    Keep reading
  • Keep calm: про стресс

    Вообще-то стресс – это адаптация к жизненным изменениям. Непрерывные изменения совершенно необходимы для выживания. То есть это механизм хороший и рога с хвостом ему заранее подрисовывать не надо. У стресса три стадии: тревога = поиск защит и ресурсов , сопротивляемость = приспособление к новому, истощение = до этой стадии лучше не доходить. Стрессу подвержены не только человеки разумные и неразумные,
    Keep reading
  • птср

    Посттравматический стресс (ПТСР) обычно следует за экстремальной угрозой жизни. Несчастный случай, горе, болезнь, насилие. Вернувшись из запредельного, человек демонстрирует все признаки: повторяющиеся навязчивые воспоминания, страшные сны, отстраненность, эмоциональный ступор, трудности со сном, постоянное предчувствие срыва. В случае с непережитым горем, обостряется собственный страх смерти. Если родители умерли от онкологии, ребенок в большей степени будет бояться повторить судьбу и медкарту. Что
    Keep reading
  • Pray for Paris

    Как жить после терактов? «Не спрашивай никогда, по ком звонит колокол. Он звонит по тебе». Страх смерти — очень важная экзистенциальная тема. Парадоксальным образом, она для всех с фобиями и тревожностью. Но если вы не уверены в своих силах, начните понедельник без упражнения в конце текста. Любой теракт – это апогей человеческой деструктивности. Главный идейный посыл – это сеять ужас, мысль о
    Keep reading
  • Голова болит?

    У кого голова часто болит? ))) Если вы вчера не пили #пописят с милым другом на ночь, были у доктора в белом халате, а она все равно ноет – читать #надонадо! Можно быть уверенным, если речь идет о повторяющемся симптоме – это очень важное экзистенциальное сообщение. Головная боль – это маска. И человек не расстанется с ней, пока чувство безопасности,
    Keep reading
  • Быть или не быть

    Про самоубийство. Тема табуированная и связанная с большой болью. Мы стыдливо отворачиваемся от этой темы прочь, больше миллиона людей в год сводят счеты с жизнью. На каждое доведенное самоубийство приходится десяток попыток. Суицидальность часто считают симптомом депрессии. Важно: разведите эти понятия. Между тяжестью депрессии и вероятностью самоубийства строгой корреляции нет. Самоубийство не всегда кульминация тяжелой жизни #кричащееодиночество, но всегда человек в
    Keep reading
  • Про депрессию

    Добро и Зло принято мыслить как два полюса на шарике, два противоречащих друг другу начала. Целесообразнее начинать со зла, потому как оно может служить предпосылкой состояния добра  Но кто тут сверхчеловек и единственным путем видит контроль над игрой влечений #пофрейду, тот для таких бесед непригоден ! :) Ад, если по религии — это по сути положение бессознательности и забвения. Читай,
    Keep reading
  • Небо. Самолеты. Фобия.

    Страх — это всегда стремление к стабильности и защищенности. Людям с фобией часто трудно принять «дзен» — непредсказуемость, негарантированность последовательности событий жизни. Приступ клаустрофобии вызывает паническую атаку — труднопереносимую реакцию вегетативной нервной системы. Вам страшно, телу плохо, оно дрожит и трепещет,  пульс зашкаливает, может быть ощущение удушья, страх сойти с ума или потерять контроль. Важно!! Не надо усиленно глубоко дышать. Несмотря на
    Keep reading