Про депрессию

Добро и Зло принято мыслить как два полюса на шарике, два противоречащих друг другу начала. Целесообразнее начинать со зла, потому как оно может служить предпосылкой состояния добра  Но кто тут сверхчеловек и единственным путем видит контроль над игрой влечений #пофрейду, тот для таких бесед непригоден ! :)
Ад, если по религии — это по сути положение бессознательности и забвения. Читай, отсутствия любви. Зло как принцип положен в основу бытия. Личностный рост души невозможен вне совершения выбора туда или сюда из бесконечности возможностей. Если хвататься за все подряд и следовать каждому влечению, равно как и противиться собственному росту – то получается зло. Злом может быть и отсутствие всякого направления, отказ от творения жизни. Про религию #ойвсё, очевидно же, что в повседневной жизни ад – это #депрессия.

Депрессия указывает на несовершенство любви.

Она приводит к тотальному одиночеству, разрушает связь с другими и способность быть в мире с самим собой. Любое из направлений любви, будь то к себе, к партнеру, детям, родителям, к профессии или к #небеснаяканцелярия дарит чувство осмысленности жизни – и оно исцеляет депрессию. Психотерапия и фармакология способствуют восстановлению внутренних защит и установлению внешних контактов с миром. В этом смысле, они не должны быть отдельно: таблетка только подавляет депрессию, #психология выбрысывает из головы мусор и помогает обрести ресурсы для действия.
Депрессия – это страдание, печаль, несоразмерная с жизненными обстоятельствами. Депрессия лишает личность собственной глубины, есть только чувство ничтожества и смятение.
Бывает хроническая с легкой симптоматикой и тяжелая форма, тогда ей предшествовало некое событие.

Большая депрессия причиняет явные разрушения, это как распад в химии. Начинается любая форма с ощущения пресности жизни, все надоело, зацикленности. Уходит радость жизни, ни в чем нет удовольствия. Потом другие эмоции. Все, включая грусть, юмор, способность любить. Потом человек как бы отсутствует уже даже в себе самом.

Что делать:

1. #психологи – а, фармакология (на острых стадиях, только по индивидуальному рецепту, иначе крыша может съехать) – б.
2. Простая последовательность обязательных каждодневных действий. Сон, зарядка, йога, прогулка, работа и тд.
Если тоска и апатия.
3. Простые развлечения: книжка вместо ТВ, спортивный урок вместо вечеринки с алкоголем, уроки рисования, музыки – что угодно.
4. Дайте телу творить. Даже если не умеете или получается жуть жуть. Может потом ваше депрессивное творчество продадут по цене Эдварда Мунка :)))
Если тревога и меланхолия
5. Работайте со своими чувствами отверженности, потерей уверенности в себе. Пишите три страницы в день, прощайте себя и обидчиков, исследуйте свои цели и жизненный опыт.
6. Заботьтесь о себе. Людям в депрессии часто нет желания ни убрать дом, ни вымыть тело. Это не потому что они ленивые. Так может проявляться чувство внутренней заброшенности и никчемности.
7. Если человек начинает считать, что негативные чувства (агрессия, цинизм, злость) его возвышают. Он начинает заигрывать с общением в этом формате и исследовать смерть. Надо переключаться в осмысление смерти как части жизни, циклов жизни и возрождения
8. Многие депрессивные люди не склонны к самоубийству. Суицидальные мысли не условие для постановки депрессии, но могут вместе совпасть. Существует большое различие между желанием быть мертвым и убить себя. Кроме того, такое решение требует воли и деятельности. Британские ученые говорят, в США кто-то кончает с жизнью каждые 17-20 минут #прощайоружие. Таблетки не панацея, некоторые активирующие антидепрессанты могут даже способствовать. Если такие мысли появились, обратитесь за профессиональной помощью.
9. #поклассике и #пофрейду самоубийство – это направленный на себя порыв убить кого-то другого. Разбираться надо с внутренним гневом и жизненной историей. Если были пережиты травмы смерти близких, работу горя следует завершить.
10. Осознайте связь: так плохо будет не всегда. Мир прекрасен в тот момент, когда мы обретаем надежду.


Добавить комментарий

Or

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *